тренажёрный зал: свободные веса

Рейтинг:
734 оценки

В наши дни тренажерные залы в большинстве своем имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были придуманы тренажеры для всех участков тела, и тем не менее что-то остается прежним много лет — использование свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс отягощений со свободным весом заключается в совокупной нагрузке на многие группы мышц единовременно, иными словами, во время такой тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами помогают увеличению мощности и массы, а также улучшают двигательную способность.

Все услуги
занятия в бассейне
зоны фитнес клуба
тренировки Les Mills
школа водных видов спорта
школа гимнастических видов спорта
школа летних видов спорта
школа технических видов спорта

Отзывы

  • 5,0
    Приобретал абонемент. В центре все есть: сауна, спортзал, бассейн — отлично. Вода в бассейне нормальной температуры, я ходил, в основном, в спортзал, а жена посещала бассейн. Тренировался самостоятельно, обычно использовал для тренировок свободные веса, жим лежа. Одна тренировка у меня длилась часа 1,5. При посещении центра было важно количество народа — как можно меньше, и, чтобы было недорого. Посещал зал 2 — 3 раза в неделю.
  • 5,0
    Людей мало, тренажеров много, никто не мешает тренироваться. Чаще всего использую штангу, гантели, блоки. Полгода клуб посещаю, остаюсь довольна.