виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
580 оценок

Неуклонное желание человека улучшить свое тело создало немалое количество всевозможных методик, и в их число входят силовые тренировки. Кому-то удается выполнять какие-либо упражнения, к примеру прокачивать мышцы пресса и отжиматься, дома, а для достижения большего результата нужно обратиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится узнать подходящую для своего организма нагрузку методом проб и после этого выстроить схему занятий. В большинстве случаев тренировки базируются на работе с гантелями, жиме штанги, неоднократных подходах к тренажерам с дальнейшим увеличением весов, поскольку постоянное возрастание планки напрямую воздействует на адекватный рост мышечной массы.

Все услуги
зоны фитнес клуба
тренировки Les Mills
школа водных видов спорта
школа гимнастических видов спорта
школа летних видов спорта
школа технических видов спорта

Отзывы

4,8
  /  580 оценок
Все отзывы подряд 1
  • Прекрасный зал, нравится его небольшая загруженность. Обычно я час делаю силовые тренировки, а потом 20 минут плаваю. В бассейне чисто. За одно посещение я провожу в центре полтора часа. Персонал прекрасно относится к посетителям, встречает вежливо.
    0 0