виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
734 оценки

Неуклонное желание человека улучшить свое тело создало немалое количество всевозможных методик, и в их число входят силовые тренировки. Кому-то удается выполнять какие-либо упражнения, к примеру прокачивать мышцы пресса и отжиматься, дома, а для достижения большего результата нужно обратиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится узнать подходящую для своего организма нагрузку методом проб и после этого выстроить схему занятий. В большинстве случаев тренировки базируются на работе с гантелями, жиме штанги, неоднократных подходах к тренажерам с дальнейшим увеличением весов, поскольку постоянное возрастание планки напрямую воздействует на адекватный рост мышечной массы.

Все услуги
занятия в бассейне
зоны фитнес клуба
тренировки Les Mills
школа водных видов спорта
школа гимнастических видов спорта
школа летних видов спорта
школа технических видов спорта

Отзывы

  • 5,0
    Прекрасный зал, нравится его небольшая загруженность. Обычно я час делаю силовые тренировки, а потом 20 минут плаваю. В бассейне чисто. За одно посещение я провожу в центре полтора часа. Персонал прекрасно относится к посетителям, встречает вежливо.