фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для кого-то он уже стал рутиной. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу легких и сердца, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, однако они очень разнообразны, ведь для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.